멈춰 있던 당신을 다시 움직이게 하는 7일의 기술
Dec 31, 2023
멈춰 있던 당신을 다시 움직이게 하는 7일의 기술
— 정체 구간 탈출 프로그램: 점검 → 결단 → 기록
1. 관심끌기 & 욕구연결
“요즘, 나… 왜 이렇게 안 움직여질까요?”
“조금만 다시 원래의 ‘나’로 돌아오면 잘할 수 있을 것 같은데… 그 시작이 안 되지 않나요?”
2. 문제제시 & 공감형성
혹시 이런 상황, 익숙하지 않나요?
- 해야 할 건 많지만 손가락 하나 안 움직이는 날들
- 결정은 해야 하는데 자꾸 미뤄지는 머뭇거림
- 마음속이 흐릿해서 방향도, 나도 잘 안 보이는 느낌
- 무기력 → 죄책감 → 다시 무기력의 반복
- ‘다시 시작해야지’를 100번 말했지만 결국 오늘도 흐지부지
이건 당신의 능력 문제가 아닙니다.
👉 정체 구간에 빠지면 누구나 흐름을 잃습니다.
3. 솔루션 & 장점 제시 — 7일의 기술
멈춘 당신을 다시 움직이게 하는 방법은 단순합니다.
“점검 → 결단 → 기록”, 이 3단 구조만 다시 맞추면 됩니다.
그래서 준비했습니다.
✔ 7일 동안 완성하는 ‘움직임 회복 시스템’
- Day 1~2: 나의 현재 상태 점검
— 에너지·감정·동기·삶의 흐름을 12문으로 명확하게 정리
- Day 3~4: 선택의 기준 만들기(결단 공식)
— 흔들리지 않는 선택 기준 정립
— 미루기·망설임을 줄여주는 ‘결정 3단계’ 실습
- Day 5~7: 3분 기록 루틴 정착
— 흩어진 생각을 정리하고
— 방향을 잃지 않게 해주는 ‘하루 3분 기록 구조’로 흐름 회복
👉 7일 후, 다시 움직이는 당신을 보게 됩니다.
4. 실사례 공유
비슷한 흐름 회복 프로그램을 경험한 사람들은 이렇게 말했습니다:
- “말 그대로 멈춰 있던 제가 다시 ‘움직여지기’ 시작했어요.”
- “왜 내가 자꾸 미루고 망설였는지 원인이 보였습니다.”
- “기록을 하니까 행동이 살아나요. 신기해요.”
- “7일이라 가벼운 줄 알았는데… 생각보다 강력합니다.”
사람들은 의지로 변하지 않습니다.
👉 정렬 → 결정 → 기록 → 행동
이 순서가 맞아야 다시 움직입니다.
5. 불안해소 & 신뢰제공
걱정되시죠?
- “7일을 꾸준히 할 자신이 없어요.”
- “기록도 못 하고, 결단도 느린데… 저도 될까요?”
- “지금 너무 무기력해서 시작부터 막막해요.”
괜찮습니다.
✔ 하루 10분이면 충분하고
✔ 빈칸 채우는 방식이라 어렵지 않고
✔ 실패하더라도 다시 시작할 수 있게 설계돼 있고
✔ 지금의 에너지 상태에 맞춰 ‘최소 행동’부터 시작합니다.
👉 이건 ‘열심히 하는 프로그램’이 아니라 ‘흐름을 되찾는 프로그램’입니다.
6. 행동촉구(CTA)
다시 움직이고 싶은 마음, 이미 준비되어 있습니다.
이제 방법만 맞추면 됩니다.
지금 바로 시작해보세요.
7일 뒤, 멈춘 당신은 다시 흐르고 있을 거예요.
👉 [‘7일의 기술’ 지금 참여하기]
“움직임은 작게 시작될 때 가장 크게 변합니다.”
